Nekklachten

Nekklachten kunnen op verschillende manieren ontstaan tijdens het slapen. Nekklachten die ontstaan door een verkeerd kussen zijn een pijnlijke en stijve nek ik de ochtend, die in de loop van de dag beter wordt. Deze nekklachten kunnen ook uitstralen en zorgen voor hoofdpijn, pijn in de schouders of een stijve rug. Oorzaken hiervan kunnen zijn dat je kussen niet (meer) de juiste ondersteuning biedt, of je een verkeerde houding hebt tijdens het slapen. Verkeerde ondersteuning kan komen doordat je kussen te oud is. Na verloop van tijd verliest een kussen zijn veerkracht en neemt de ondersteuning af. Daarnaast kan het zijn dat je kussen niet past bij je slaaphouding of je lichaamsbouw. Te lage of te hoge kussens kunnen beide voor nekklachten zorgen. Het is belangrijk dat je nek kan ontspannen tijdens het slapen. Nekpijn door een verkeerde houding ontstaat voornamelijk bij buikslapers. Wanneer je op je buik ligt en je hoofd naar de zijkant hebt, ontstaat er een draaiing in je nekwervels. Na verloop van tijd kan hierdoor nekpijn ontstaan. Het juiste kussen vinden is dus niet makkelijk. Een hoofdkussen komt vrij nauw en is niet altijd in een paar minuten in de winkel te bepalen. Daarom bestaat er een testkussenprogramma(linkje naar Morgana testkussenprogramma). Dit kan je helpen om in je eigen bed uit te vinden welk kussen voor jou het meest geschikt is. Vraag vooral ook hulp aan een slaapspecialist om samen het beste kussen te vinden.