Welke rugklachten worden veroorzaakt door verkeerd slapen?
De meest voorkomende klacht die ontstaat door slecht slapen is een pijnlijke, stijve rug in de ochtend. Vaak worden deze klachten in de loop van de dag beter wanneer je gaat bewegen. Het zijn dan voornamelijk de spieren die voor de pijn zorgen. Dit kan komen doordat de bodem of het matras niet (meer) de juiste ondersteuning biedt die jouw lichaam nodig heeft. Elk lichaam is anders en heeft in de nacht een andere ondersteuning nodig. Zo hebben zijslaper een andere bodem en matras nodig dan buikslapers. Daarnaast kan het zijn dat je matras versleten en aan vervanging toe is. Pijnklachten kunnen ook ontstaan door een verkeerde houding tijdens het slapen. Zo is het slapen op je buik slecht voor je nek en rug. Een verkeerd kussen kan pijn in je nek veroorzaken.
Welke rugklachten worden niet veroorzaakt door verkeerd slapen?
Er zijn veel andere oorzaken die rugklachten kunnen veroorzaken. Bijvoorbeeld een verkeerde houding bij het zitten of tillen. Ook andere aandoeningen als artrose, fybromyalgie of scoliose kunnen rugklachten veroorzaken. Het juiste bed kan dan niet de oorzaak wegnemen, maar wel helpen bij een goede nachtrust. Klik hier voor tips bij de keuze voor een matras bij chronische pijn door deze aandoeningen.
